My personal “Stop Doing List”

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This post is inspired by an article that saw on Ana’s blog …

Her post about the “stop doing list” really captured my attention, and I think it is because what is happening in my life right now. As many of you can tell, I have the A type personality who worries about everything and want to fix and help everything and everyone. After several months of giving therapy to myself, I am starting to slowly let go of so many stressors.

It finally occurred to me that I was the only one who could made a difference in the way I perceive things. And I know there are many things that I want and need to Stop doing or change in order to feel better, to be happier and to be a better version of myself. ¿Pero tengo que empezar con algo, no?

So after giving it some thought here is what I came up with… ” My Stop doing list”

I will stop or at least try to stop:

1. Wanting to make everyone happy. (too much worry for one soul)

2. Worrying about what other people think of me. (because it is none of my business)

3. Being too nice to people that aren’t nice with me.

4. Taking myself and life too serious.

5. Getting mad when I see toys and books all over the living room… and our room, and the kitchen. (they’ll be gone one day and I’ll miss them)

6. Worrying about how expensive organic produce and milk is. (in the end I buy it since I know is good for me)

7. Spending time with people who do not bring anything positive into my life.

8. Not making time for my hobbies and things that bring me happiness.

9. Procrastinating about writing my master’s thesis.

10. Not making time to workout (i mean i should have time with 2 babies, right?)

11. Giving an explanation for what I do and don’t do. (that is exactly what I did between parenthesis but I am trying.)

12. Stressing myself too much for trivial stuff.

 

¿cual es tu lista? ¿que es lo que gustaría dejar de hacer para ser mas feliz? Acuerdate de que lo que tienes que dejar de hacer es igual de importante como lo que tienes que empezar a hacer.

con tiempo paciencia y amor todos se puede!

que tengan un buen jueves, Mariel.

 

 

 

El feminismo según Mariel

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Últimamente he estado escuchando mucho acerca del feminismo… que si las mujeres y los hombres son iguales, que si deben de ganar lo mismo, que si las mujeres trabajan, que si los hombres se quedan en la casa, etc…Yo antes tenia una idea diferente acerca del feminismo, pero ahora les voy a platicar lo que es para mi.

Para mi, el feminismo, es darme la oportunidad de buscar y encontrar mi felicidad. Es respeto, es darme la oportunidad de hablar, de elegir, de tomar decisiones. Que si quiero trabajar, que si me quiero vestir así, que si quiero ser de tal manera. es poder expresar lo que soy de manera libremente sin ser juzgada. Para mi el feminismo es poder tomar decisiones acerca de mi bienestar y sentirme apoyada por la sociedad y las personas que son importantes para mi.

Para mi el feminismo es elegir mi felicidad como mujer, esposa, madre, amiga, hija, y sentirme libre. es cuestionar el porque de las cosas. por ejemplo, yo siempre me pregunte porque siempre venia primero el apellido paterno. ¿Porque? entiendo que muchos años antes, el hombre predominaba en la cultura y se le daba el lugar mas importante. ahora pienso que los dos merecen un lugar muy importante, ya que los dos contribuyen de igual manera al bienestar familiar.  ninguno es mas ni ninguno es menos, sino que los dos complementan el balance que hace las cosas funcionar.

el feminismo para mi, es encontrar mi balance y ser feliz. es enseñarle a mi hijo que no hay nada de malo en lavar los platos, en que su esposa tenga un trabajo que la haga feliz, apoyarla y ayudarla a criar hijos y cambiar pañales para que así, ella sienta que los hijos son responsabilidad de los dos y pueda salir agusto a trabajar o a darse tiempo para hacer lo que le gusta.

el feminismo es sentirme apoyada en encontrar mi felicidad para así poder hacer feliz a las personas que me rodean. Porque antes de ser madre, esposa, hija, era solo Mariel y el reto es poder regresar a eso de una forma nueva y “reloaded”

 

 

Feliz jueves.

 

Mariel

 

 

 

My boy is two.

 

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I remember this moment perfectly. You were three days old and we had just arrive from the hospital. I kept thinking that I was so scared to get out of the hospital, How can they let us out?- We have no idea how to take care of this little baby of ours. And that is how the story begins…

Y así aprendí a ser a ser mama, o mas bien sigo aprendiendo. tu me enseñas y me guías. y no solo ami, pero desde que naciste, toda la familia ha pasado por una serie de eventos afortunados. todos somos diferentes ahora, fue como si nos hubieras venido a enseñar a como vivir la vida. dicen que antes de nacer escogemos a nuestros padres, para así vivir las cosas que tenemos que aprender en esta vida. gracias por escogernos, es un placer tenerte en nuestra vida. no hay día que no me enseñes, que no me hagas enojar, que tu sonrisa no me derrita, que me hagas que me valga todo lo demás con tal de tu que estés bien y feliz.

y así, un Domingo 20 de abril del 2014, celebramos tu cumple numero dos. así disfrutamos mucho tu fiesta igual que tu y tus amigos, disfrutamos mucho de ti, de que no querías soltar el palo de la piñata y que en vez de juntar los huevitos de pascua, querías vaciar los de tu canasta y que nos pediste que te prendiéramos la velita como 3 veces, y que te encanta que te canten el “happy birthday” y que mucha gente ya te conoce por que mama habla mucho de ti, y te manda felicitar y me dicen que tienes unos ojazos hermoso y que me haces muy pero muy orgullosa.

 

te amo mi niño;

 

mama

 

 

p.s. algunas fotos de la fiesta. que tengan una bonita semana.

foto credito para flor, carlos, papa y mama. we missed you barbs.

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Un domingo ordinario

Ya tenia varios días un poco preocupada por que Mateo se había lastimado su piernita y le tuvieron que poner yesito por unos días, pero gad solo fue un susto y el anda feliz de la vida a los ya 7 meses.

Y precisamente ayer fue un domingo ordinario. Ordinario me refiero porque así es la palabra que usa la gente cuando no pasa “nada fuera de lo común.” la verdad disfrute mucho del día con mi familia, y les confieso que lo ordinario para mi es perfecto. amo mis días ordinarios, amo el poder levantarme con mi familia y hacerles el desayuno, amo poder salir a dar la vuelta con ellos, y batallar por que no podemos comer en paz y por que les tengo que cambiar el pañal en donde se les ocurra hacer. amo los días ordinarios aquí en la casa con mi familia, por que los vemos crecer y estamos haciendo recuerdos en familia uno por uno, día con día. amo ser normal y ordinaria y no tener que dar explicaciones por lo que hago y ver el sol y salir vestida como quiera y despeinada. y eso es un reto, enseñarles a mis hijos a amar los días ordinarios, o tal vez ellos me lo enseñaron a mi, y yo después se los tendré que recordar para que no se les olvide. que si es importante ser bueno en la escuela, y tener un buen trabajo y una buena casa, pero lo mas importante, el reto mas grande es que se enamoren de la vida y disfruten mucho los días ordinarios como lo hacen ahorita.

les comparto este escrito que me encontre por ahi;

Do not ask your children to strive for extraordinary lives.

Such striving may seem admirable, but it is a way of foolishness.

Help them instead to find the wonder, and the marvel of an ordinary life.

Show them the joy of tasting; tomatoes, apples and pears.

Show them how to cry when pets and people die.

Show them the infinite pleasure in the touch of a hand.

And make the ordinary come alive for them.

The extraordinary will take care of itself.

William Martin

 

p.s. fotos de nuestra comida en un domingo ordinario en un restaurante que nos recomendó mi amiga Lety, El monumento– súper recomendado.

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el amor y la distancia

¿que haces cuando quieres a alguien tanto tanto, pero por motivos de la vida esta lejos de ti? ?que piensas de el amor a distancia? o ¿que tu familia este un poco lejos de ti por que hay mejores oportunidades en otro lugar?

este tema es un poco difícil para mi, porque cuando era pequeña dejamos a nuestra familia en México para acercarnos a la frontera y así poder tener mas oportunidades. creo que sufrí un poco mas de lo que me puedo acordar, pero eso solo sirvió para convertirme en la persona que soy ahora. si, todavía peno que mis tíos y primos estén allá en mi monterrey, pero al igual estoy feliz con mi vida en este país lleno de oportunidades. ahora gracias a la tecnología, hemos podido mantenernos al contacto casi a diario, platicar, mandar mensajes, fotos y compartirles mi vida por medio del blog. 

también mis papas viven en otra ciudad y a pesar de estar lejos somos muy unidos. mi mama sabe que comí, a que hora durmieron siesta los niños y a que hora me fui a dormir en la noche. en el ultimo viaje que hicimos a philly, mi hermana y su esposo nos trataron tan bien que nos sentimos en como en casa. Cuando la visito me siento tan a gusto y feliz como si viviéramos juntas. mi punto es que -a veces las circunstancias de la vida te ponen en lugares diferentes a tu familia, pareja o seres queridos pero no por eso los dejas de querer. los lazos de amor que nacen en una familia perduran toda la vida. y aunque extraño mucho mi hermana Barbi, y la quisiera ver mas seguido, me da tranquilidad saber que ella esta bien, que esta feliz, que el sentimiento es mutuo y que cuando nos vemos siento como si no hubiera pasado el tiempo y nos seguimos queriendo igual o mas que cuando éramos niñas y vivíamos juntas. 

 

i love you sis, i love all family and friends who live far away but very close to my heart. 

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Feliz jueves;

 

Mariel

a veces

por fin me siento del otro lado, me empiezo a sentir como yo misma. para que me entiendan mejor, las mujeres sufrimos de cambios hormonales muy fuertes y desvelos después del parto. y a veces nos comportamos un poco locas y no como nosotras mismas. en fin, ya por fin me siento que puedo respirar y volver a ser yo. también estoy abierta a las posibilidades de regresar a trabajar, no me voy a precipitar porque no tengo prisa, si no que si sale alguna buena oportunidad me siento lista, claro a mis términos, algo que me guste mucho, flexible, que me deje pasar el mayor tiempo con mi familia etc. yo se que el sistema que tenemos no permite tomar maternidades largas, así que renuncie y me tome el tiempo que tenia tomarme hasta estar lista, nimodo algo tenia que sacrificar. así es siempre, pero no me arrepiento, todo pasa por algo.  mateo ya empezó con las papillas y es bien comelón, ahora cena aguacate y duerme toda la noche. carlitos anda hable y hable hasta por los codos y el próximo mes cumple los dos, le haremos una fiesta de “choo choo” como el lo pidió. carlos me sorprende cada día mas, me puso el ejemplo ya ahora se levanta un poco mas temprano a meditar 5 minutos, le dije que me levantara para meditar los dos juntos y hacer un poco de yoga, mmm ahí veremos como nos va. en menos de 3 meses termino con mi maestria, me da mucha alegria poder terminar con ese ciclo que tanto me ha costado cerrar por cuestiones “bebesozas.” y finalmente, el fin de semana es el cumple de mi viejita hermosa y nos iremos todos de vagos en familia. en fin, aquí les dejo con los links…

A veces hay algo tan bonito, hermoso, chistoso, rico, entretenido, lovely, inspirador que lo tengo que compartir con ustedes.

1. me encantan los “yogi” tea. es un poco mas caro que los normales pero tiene un sabor muy rico, aparte me encanta porque cada sobrecito te viene con un mensaje.

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2. Ya les había comentado de este libro. me encanta esta frase de “daring greatly.” Ahora hay que recordarnos de ponerla en practica. blog4

3. Les recomiendo que prueben las “kimichi fries” de Chilantro.  están deliciosas!!!

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4. El autocuidado es sumamente importante en la mujer. somos seres de amor y nos desvivimos por darles a los demás todo lo que necesitan. pero así tambien es muy importante que nos cuidemos a nosotras para así ser felices y no desquitarnos con los demás…cuidate

La importancia del autocuidado en la mujer

5. me encanta este reloj, lo quiero, lo quiero. estoy tratando de comprar solo lo que necesito. si algo me gusta mucho me espero un mes o mas si lo sigo queriendo es que si lo quiero de verdad y no es un capricho.

6. hay estudios que respaldan que con solo planear un viaje, aumentas tu felicidad. aqui me tienen planeando la siguiente aventura aunque quien sabe si se haga o no ;).blog5

7. si les gustan mucho los flats. les recomiendo estos. yo soy super especial para los flats porque no me siento comoda con cualquiera. estos aparte de cute esta bien cómodos.

8. estoy debatiendo si ponerme o no un “jumper” para la fiesta de carlitos. los niños iran asi para la fiesta de carlitos y se me hace cute ponerme uno.

9. Lugares por visitar en Austin.

10. Mi próxima lectura

que tengan un lindo miércoles 😉

 

Mariel

Our life lately…03/21/14

Y que llega la primavera!

Me encanta esta estación porque me llena de esperanza. Traer cosas buenas, nuevas y mas felicidad en tu vida. la naturaleza es sabia y así como algunas cosas tienen que irse, llegan otras mejores, así como las flores de la primavera.

Los últimos días hemos andado de vagos, ahora con el calorcito se me hace mas fácil salir con los enanos, que por cierto están creciendo de manera exponencial. A veces siento que solo cerré los ojos y crecieron de la noche a la mañana. Y no quiero que crezcan tan rapido- “take it easy guys” En fin, creo que las cosas se empiezan a normalizar en la casa y es hora de seguir con nuestros proyectos, tenemos muchos por hacer Carlos y yo profesionales así como también otros por nuestro lado. Solo le pido a Dios mucha salud para mi y los míos.

p.s. feliz primavera 2014 y que tengan un hermoso fin.

Mariel

blog91. mi mama lindísima todos los días nos manda un mensaje positivo por la mañana, nos da un empujoncito para empezar el día.

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2. Les confieso que Carlos era super anti “handy” el era feliz en su compu, pero ahora que tiene casa, pues se ha vuelto todo un “handy man.” Se agarra toda una tarde arreglando el jardin.
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3. El viernes pasado fuimos a sxsw y tuvimos una noche super loca, luego les platico como nos fue.
blog54. ya puedo empezar a usar faldas. amo las faldas, y ahi voy con el “baby weight” me faltan unas libritas mas pero aun tengo tres meses para perderlas ;).

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5. La semana pasada Mateo cumplio 6 meses. Es todo un bebe gordito y hermoso.blog2

6. Esta semana empece el nuevo libro de autora de Eat, Pray, LoVE. les voy a confesar que no es mi tipo de libro, pero me voy a forzar a leerlo, para explorar nuevos ámbitos en la lectura.blo1

7. Carlitos empezó una clase en el “Thinkery.” Nos encanto y va a ser una preparación para cuando entre a su escuelita en el otoño.

el arte de viajar

viajar es una de mis pasiones, el solo hecho de salirme de la rutina y pensar que la vida es perfecta. me hace sentir como si flotara en las nubes. el conocer, tomar rutas nuevas, oler nuevos olores y probar comida diferente me hace enfocarme en mi presente. me hace estar atentar y observar todo, disfrutar todo. amo viajar y no lo cambiaria por nada.

La semana pasada nos atrevimos a salir los 4, en nuestro primer viaje en familia. me encanta poder compartir las cosas que me gustan con los míos, y es todo un placer poder viajar ahora con mi pequeña familia. me encanta ver sus caritas de curiosidad por lo desconocido, me encanta que prueben y vivan cosas nuevas, subirse a un avión, a un tren, un autobus, ver gente diferente a la que ven todos los días y que habla otros idiomas. le digo a Carlos, mira en donde andan los niños a los 6 meses, imagina cuando tengan 10 años van a querer ir a ver la aurora borealis ;).

y vaya viaje que pasamos, la verdad no es fácil ir con dos peques, imagínense, subirnos a todos lados con mega carreola- a veces no cabía y la teníamos que doblar, a veces hacían del baño en medio vuelo y nimodo a cambiarlos, a veces andaban cansadísimos y hacían berrinche en la mitad de central Park. a veces a mateo se le ocurría comer en medio vuelo, o en un café en donde estaba todo callado o en el museo. a veces me sentía que iba en un breastfeeding tour ;). Pero la verdad que esta experiencia no la cambio por nada. A Carlos y a mi nos encanta viajar y ahora con los enanos es una experiencia hermosa.

aquí les dejo algunas fotos del viaje 😉

feliz jueves;

Mariel

p.s. gracias a mi magica hermana Barbi y su esposo Chethan que nos trataron como reyes en nuestra estancia en Philly. We love you so much.

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En el museo de “Please Touch”

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Un Chai and NYC – @Arte around the corner

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delicioso phillycheesesteake en The reading terminal market

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con su padrino- lo adora!

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I love this place. NY public library

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El museo de historia natural en donde filmaron “night at the museum”

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un dia frio en Central park

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university of Pennsylvania

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UPENN ahi trabaja barbi

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i love them

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y carlitos bien que se pone

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im a hipster… comiendo comida organica en “Farmicia”

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mi ratoncitos acurrucados

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y el clima friisimo

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se la paso hable y hable todo el viaje… va a “valar” mama

Gente que inspira

“The happiness you feel is in direct proportion to the love you give”- Oprah

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Gente que inspira va dedicada a las personas de este mundo que piensan un poco mas alla de si mismas y ayudan a hacer de este mundo un lugar mejor, un día a la vez.

En la primer parte de la serie, les presento a una personita formidable, a una persona que es como una hermana para mi, una personita que siempre tiene el mejor humor y la mas grande sonrisa, una personita que siempre da lo mejor de si misma a todos los que la rodean. Hace una semana se acaba de convertir en mama y le deseo lo mejor en esta nueva etapa de su vida. aqui les platico un poco su maravillosa labor.

Tere en su tiempo libre no se va de compras o a hacerce un pedicure, Tere en su tiempo libre va a ponerles una sonrisa en la cara a la gente que mas la necesita.

“simplemente que despiertas, te abre los ojos, te das cuenta que no todo gira alrededor tuyo ni de tus problemas, te hace consciente de las necesidades materiales y físicas de las demás personas,  en mi caso incrementó la empatia, compasión y el servicio hacia los demás, no solo en visitas, si no también en mi vida diaria.”  La dra. T-risita (Teresa Rodriguez)

1. Platicame un poco de esa asociacion LA ASOCIACIÓN SE LLAMA RISATERAPIA, AC: http://www.risaterapia.org/

Risaterapia es una asociación sin fines de lucro, independiente de cualquier tendencia religiosa y corriente política. Actualmente contamos con más de 800 voluntarios activos en 25 ciudades, visitando hospitales, asilos y comunidades. Nuestro fin es mejorar la calidad de vida, cambiar la actitud de las personas y crear espacios en donde la sociedad civil y la iniciativa privada se unan en actividades que favorezcan la Cooperación Alegre y paz social.

2.  ¿Que fue lo que te te hizo unirte a ese grupo? mi amiga Marcela estrada, siempre ha estado unida en este tipo de grupos altruistas, ella me invito desde 1 año antes de que yo ingresara, pero por alguna razón nunca había podido coincidir con el taller de capacitación para poder entrar. gracias a su insistencia me anime a acompañarla a un viaje a México para la reunión anual de los “médicos de la risa” (así se les conoce a los voluntarios que realizan las visitas a asilos, hospitales y comunidades) y a partir de entonces quede enamorada de los corazones de los médicos que me toco conocer en la reunión, a pesar de que cada uno era diferente, todos tenían la misma esencia:  todos tenían un bello y buen corazón hacia los semejantes y sentí que era el grupo ideal en el cual encajaba perfectamente y al cual debía pertenecer, así que en cuanto llegue del viaje me puse en contacto con risaterapia monterrey.

3. ¿Que es lo que te gusta más de cuando haces esa labor

me encanta ver como puedo sacarles sonrisas, besos, abrazos y alegrar la vida de las personas en tan solo unos minutos. parece magia, en serio.  aparte que me divierto muchisisisimo durante las visitas con los pacientitos (niños, papás y personas mayores)  y que aprendo mucho de cada una de las personas con las que coincido, hasta de mis compañeros médicos de la risa.

me encanta que durante la visita puedo ser yo misma, mi esencia sale a flote y entrego una parte de mi corazón hacia ellos en el momento que estamos juntos y procuro hacer de ese momento, un momento de felicidad, de armonía, paz y amor…así que en cierta forma, siento que contribuyo con un granito de arena para mejorar al menos un momento en las vidas de las personas con las que coincido.

 4. ¿has aprendido algo de la risoterapia que notas diferente en tu persona desde que lo haces? simplemente que despiertas, te abre los ojos, te das cuenta que no todo gira alrededor tuyo ni de tus problemas, te hace consciente de las necesidades materiales y físicas de las demás personas,  en mi caso incrementó la empatia, compasión y el servicio hacia los demás, no solo en visitas, si no también en mi vida diaria.

5. ¿que mensaje le dirías a la gente para inspirarla a hacer actos de bondad como este? que nunca es tarde para empezar a preocuparnos y a actuar para ayudar al prójimo de una u otra forma, con esto contribuimos al bienestar social y personal ya que al final, uno es el que siempre sale mas beneficiado en este tipo de practicas.

Gracias Tere por todo lo que das!

que tengan una excelente semana;

Mariel

un post muy personal

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les quiero dedicar este post a todas las mamis, las que se quedan en la casa, las que trabajan, las que lo hacen por gusto, por necesidad o por que  no tiene opción; al final todas somos mamis, y eso es lo MAS IMPORTANTE.

 

no les voy a negar, ayer precisadamente le estaba platicando a Carlos, que las mujeres somos un poco muy complicadas (como si no lo supiera jaja). en fin, mi punto era que me daba un poco de tristeza, que hubiera tanta critica, tanta rivalidad entre las mujeres, sobre todo en temas muy controversiales como el trabajar o no después de tener bebes. Mi amiga vero, compartió este articulo la semana pasada, en el que precisamente un esposo da su punto de vista acerca de su esposa (que es una “stay-home-mom”) y sobre como la sociedad tiende a “verla menos” -POR DEDICARSE A CUIDAR A SUS HIJOS TODO EL DIA- ¿que raro no?

 

en fin, y por supuesto quiero dar mi muy humilde opinión ya que tuve la oportunidad de trabajar cuando carlitos tenia 6 meses hasta los 17, pero después cuando mateo iba a nacer, tome la decisión de quedarme con los peques en casa (bueno tomamos, porque Carlos me brindo su apoyo incondicional-como siempre). lo pensé tanto, no fue una decisión fácil… luche tanto por el trabajo que tenia, había llegado exactamente a lo que quería ganar, la flexibilidad que quería tener, las horas que quería trabajar, TODO exactamente lo que quería lo deje a un lado para cambiar pañales, amamantar a un bebe, besar patitas y jugar con ellos todo el dia. (-Y ESO no me hace mejor madre que nadie)- pero me da paz interna y mi corazón esta feliz. recuerdo que mi papa me decía, -sigue trabajando; tu mama se va con ustedes a cuidar tus niños. y yo le dije- es que YO quiero cuidar a mis hijos, yo quiero vivir eso al día a día (mientras ellos necesitan mas de mi).

 

primero que nada, ninguna gana, ninguna es mejor! Quedarse en la casa como salir a trabajar son SUMAMENTE DIFICILES!!!!

el trabajar me hacia extrañar a mi bebe demasiado, hasta el punto que no podía disfrutar mi trabajo por estar pensando que esta haciendo, como lo están cuidado, con el tiempo mejoro- no les voy a mentir- mas nunca pude estar al 100%- aunque solo trabajaba unas horas al día. pero al menos lo trate, como lo dice Sheryl Sandberd -al menos tratalo- ya decidiras si te quedas o no. el estar en la casa también es sumamente difícil, hay días buenos, hay días no tan buenos-los días fríos son mas difíciles ya que tenemos que encerrarnos en casita. si extraño el salir arreglada de la casa, tener juntas, convivir con la gente, sentirme bien al trabajar a veces si extraño mi vida profesional. pero por otro lado mi CORAZON esta en paz. si a veces los niños me vuelven loca, a veces no hago mas que cambiar pañales y alimentar, pero estoy feliz y tranquila por el momento. y estoy segura que tal vez en un año piense diferente, cuando los niños estén un poco mas grandes y sean mas independientes y vayan a la guardería, regresare a trabajar un poco mas tranquila, a dedicarme a mi y disfrutar mas mi trabajo. pero por lo pronto esta etapa la estoy disfrutando. como dice mi amiga Josie, hay que apoyarnos, cada una tenemos una situación y vida diferentes (todos somos diferentes) y no nos podemos comparar, ni sentir mal. la vida es difícil, hay que luchar, a veces un income no es suficiente, a veces el estar en la casa es difícil para unas, hay otras que se quedan en la casa por que no tienen opción y disfrutan tanto lo que hacen. en fin, cada persona un mundo y una historia diferente. lo importante es que tu corazón este en paz, cuando es así, no necesitas justificación, no necesitas porras, no criticas por que lo tienes TODO.

si eres mami y leíste todo este post… date una plamadita en la espalda ya que estoy segura que luchas todos los días por la felicidad de tus hijos y familia y no se te olvide agradecer por ellos cada día.

 

feliz lunes;

 

Mariel